Was wir vor dem Einschlafen denken, hat großen Einfluss auf unsere Schlafqualität und unser Wohlbefinden. Schöne Gedanken beruhigen unseren Geist und entspannen uns. So schlafen wir leicht ein und haben einen tiefen, erholsamen Schlaf. Das besagt auch diese uralte Wichtel-Weisheit:
Angenehme Träume schafft man sich durch positive Gedanken.
Egal, wie der Tag auch war, lass ihn hinter dir und freu dich auf eine angenehme Nacht.
Träum was Schönes und erholsamen Schlaf!
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