Heute ist der letzte Tag im November, ein stiller Übergang, ein sanfter Moment zwischen dem bunten Herbst und der funkelnden Winterzeit. Ein Tag, der uns fast unmerklich zuflüstert, dass das Jahr sich langsam seinem Ende nähert und wir eingeladen sind, einen kleinen Schritt zurückzutreten. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Augenblick, einmal tief durchzuatmen und sich bewusst ein bisschen Ruhe zu gönnen.

Denn so, wie das alte Jahr ausklingt, beginnt das neue, und wie schön wäre es, wenn dieser Übergang nicht von Hektik, sondern von innerer Gelassenheit begleitet wäre?

Vielleicht möchtest du dir heute eine kleine Auszeit schenken. Nur für dich. Eine halbe Stunde, in der du dich zurückziehst, den Alltag für einen Moment von dir abfallen lässt und spürst, wie gut es tut, einfach nur zu sein. Schließe für einen Augenblick die Augen, atme tief ein und aus, und lass deine Gedanken zu angenehmen, warmen Bildern wandern: zu Menschen, die dich zum Lächeln bringen, zu Orten, an denen du dich wohlfühlst, zu Träumen, die in dir leise weiterwachsen.

Gerade jetzt, wo draußen alles schneller, lauter und geschäftiger wird, wo Listen geschrieben und Pläne geschmiedet werden, ist es wichtiger denn je, gut auf dich achtzugeben. Wenn du dir Ruhe gönnst, schenkst du deinem Körper Erholung, deinem Geist Klarheit und deiner Seele ein Stück Geborgenheit.

Vielleicht spürst du nach ein paar ruhigen Minuten, wie neue Energie in dir aufsteigt, ganz sanft, ohne Druck, einfach da, weil du dir selbst Aufmerksamkeit geschenkt hast.

Erlaube dir heute also, langsamer zu sein. Erlaube dir, innezuhalten. Erlaube dir, die Stille zu genießen, die so oft überhört wird.

Und vor allem:

Gönn dir Ruhe, wann immer du sie brauchst.

Denn du beginnst das neue Jahr am schönsten, wenn du das alte in Frieden ausklingen lässt.