Neben einigen anderen Faktoren ist ein erholsamer Schlafe entscheidend für die Qualität des nächsten Tages. Erwachst du entspannt und ausgeruht, bist du mit frischer Energie aufgeladen und bereit, in einen fabelhaften Tag zu starten. Deshalb raten wir Wichtel:
Denke an die guten Momente des Tages und lasse dich von ihnen in den Schlaf begleiten.
Konzentrierst du dich vor dem Einschlafen auf die positiven Erlebnisse und Erfahrungen, die dir der Tag beschert hat, schätzt du diese nicht nur bewusst, sondern lässt dich von ihnen auch während du schläfst beeinflussen.
Denk positiv, schlaf gut und angenehme Träume!
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