Hast du dir je Gedanken darüber gemacht, dass wir rund ein Drittel unseres Lebens im Schlaf verbringen? Nehmen wir mal an, du wärst 90 Jahre alt, dann hättest du glatt 30 Jahre verschlafen. Eine Menge Zeit!

Zum Glück ist Schlafen alles andere als Zeitverschwendung. Im Gegenteil: ausreichend Schlaf ist für Körper und Seele lebenswichtig. Wenn du gesund leben willst, sind sieben bis neun Stunden Schlaf am Tag ideal.

Damit niemand vergisst, wie wichtig die nächtliche Ruhephase ist, feiern wir heute in Deutschland den Tag des Schlafes.

Also, schlaf gut und nicht zu wenig!