Wie an jedem 6. August steht in den USA heute der National Fresh Breath Day, der Tag des frischen Atems im Kalender.

Frischer Atem ist nicht nur ein Zeichen guter Mundhygiene, sondern trägt auch erheblich zum eigenen Wohlbefinden und Selbstbewusstsein bei. Ob im beruflichen Umfeld, bei sozialen Anlässen oder im Alltag – ein frischer Atem sorgt für positive Interaktionen und hinterlässt einen guten Eindruck.

Mit einfachen Maßnahmen und guter Mundhygiene kann eigentlich jeder dafür sorgen, dass sein Atem frisch und angenehm bleibt.

Hier ein paar Tipps, wie du deinen Atem frisch hältst:

Zweimal tägliches Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide helfen, Plaque und Essensreste zu entfernen, die Mundgeruch verursachen können. Auch die Reinigung der Zunge sollte nicht vergessen werden.

Trinke ausreichend Wasser, um den Speichelfluss zu fördern und den Mund feucht zu halten.

Kaugummikauen regt die Speichelproduktion an und hilft, den Mund sauber zu halten. Allerdings sollte der Kaugummi zuckerfreien sein.

Außerdem können antibakterielle Mundspülungen helfen, Bakterien zu reduzieren und den Atem zu erfrischen.

Auch der Verzicht auf stark riechende Lebensmittel und der Verzehr von frischen, wasserreichen Früchten und Gemüsen kann ebenfalls zu frischem Atem beitragen.

Da Zahnerkrankungen schlechten Atem verursachen können, empfiehlt es sich, sie Zähne regelmäßig beim Zahnarzt kontrollieren zu lassen.

Genieße einen fabelhaften Sommertag und halte deinen Atem frisch!