Die US-Amerikaner haben heute mal wieder einen gesunden Food Holiday, den National Oatmeal Day, den Tag des Haferbreis. Der wird dort schon seit einigen Jahren immer am 29. Oktober gefeiert.

Haferbrei hat kaum Kalorien, ist sehr fettarm und hat einen hohen Anteil an Eisen und Ballaststoffen. Aber das sind nicht die einzigen Gründe, weshalb wir täglich eine Portion essen sollten. Der Brei kann nämlich auch den Cholesterinspiegel senken und tut unserem Herz sehr gut.

Drei mal darfst du raten, was ich jetzt mache. Genau, ich bereite mir jetzt eine Schüssel Haferbrei mit Bananen zu.

Genieße den Herbsttag und halte dich gesund!